Endelig tilbake

Endelig tilbake Det er lenge siden jeg skrev på denne bloggen. Og når jeg nå skulle starte opp igjen bloggingen landet jeg på at kunne fortsette her. Jeg har valgt å ikke slette innleggene her fra 2008 og 2009. Jeg er litt samler av natur, og synes det er litt morsomt å ha disse innleggene her. Håper også dere synes det. Jeg har blogget på ultrarun.no i noen år nå. Men har ikke vært den store aktiviteten der det siste året. Grunnen er at jeg fikk rett og slett ikke tid til å skrive noe særlig etter at gutta kom i mars 2011 og ledig tid ble brukt til trening. Med 140% jobb i tillegg ble det bare ikke tid til å blogge. Men nå har jeg gått ned til ca 110% jobb og har mer tid til å skrive. På denne bloggen vil det komme flere innlegg i uka med smått og stort. Som Tom Petty sier, så var det nå ”Time to move on”. Det blir forandringer i både treningsopplegg og i hverdagen fremover. Dette kommer jeg tilbake til i fremtidige innlegg. I mange år nå har flere ting gått litt på autopilot, og den har nå blitt skrudd av. 2014 har til nå vært et veldig tungt år. I mange måneder har løping vært umulig. Nå er jeg i gang igjen, men nå gjelder det virkelig å bruke huet og ikke bli for ivrig. Har jeg sluppet meg noe ned i skadeperioden i forhold til treningsmengde? Absolutt ikke. Antall treningstimer har økt i skadeperioden, og jeg har syklet som bare rakker`n. For det har heldigvis fungert bra hele tida. Nå har startskuddet gått for å få nytt liv her inne. Og jeg lover: Det blir ikke fem år til neste innlegg

mølla er god å ha om dagen..

løpsåret 08

Det har vært et innholdsrikt løpsår, og med mange resultater jeg er fornøyd med. Men det helt store ble det ikke. Mine 5 maratonløp gikk slik: Rotterdam: 2.31.35. 50 plass. København: 2.31.45 - 9 plass. Nordmarka skogsmaraton. 2.43. vinner. Reykjavik maraton 2.32.56. 2 plass. Fredrikstad maraton, 2.42. vinner. Totalseieren i St.olav ultra var overraskende og den var jeg meget fornøyd med. Det var varmt og jeg klarte å unngå de helt store krampeproblemene. VM i Italia ble en liten nedtur, selv om jeg er meget fornøyd med å ha kommet i mål etter alle problemene de siste 4 milene. 12 timers på bislett ble en opptur, det ble norsk rekord på 138.112m. Jeg har fortsatt en høyre stortå som ikke er helt bra etter fredrikstadmarka rundt 12 oktober. Det går bedre nå, men fortsatt kan jeg ikke trene helt som jeg ønsker.

Men mengdemessig har 09 startet ok med uker på 140-150 km. Men bortimot all trening foregår på tredemølle enn så lenge. Men nå skal jeg snart til varmere strøk og da blir det litt mer asfaltløping.

Maratonåret 08 har startet

Årets første maratonløp ble løpt i Rotterdam. Det ble et masete og rotete løp der jeg aldri fant flyt og rytme.

Jeg skrev e-post til arrangørene i god tid før jeg dro nedover om at jeg ønsket å starte i pulje med folk på mitt nivå. Joda det fikk jeg forsåvidt. Problemet var bare at jeg var litt for ærlig. Jeg burde jo heller ha sagt at jeg har en pers på 2.29 istedenfor 2.34. Dette hadde de nok ikke sjekket uansett. Det viste seg nemlig at de hadde en grense på 2.30. De som hadde pers under 2.30 stilte startgruppe A, mens de som hadde pers under 2.45 stillte i pulje B.

Da ble det pulje B på meg, og så ikke så svart på det egentlig. Startskuddet gikk og jeg sto bortimot stille. De første 3 km besto av dytting, sikk sakk løping og meget varierende fart. Etter 3 km hadde jeg kommet opp i en pulje som jeg visste holdt tempoet som jeg skulle holde, dvs sluttid under 2.30. Men da følte jeg meg helt ferdig, helt sirup i beina. Det kom seg noe etterhvert, men stresset i starten fikk jeg igjen på slutten. Da gikk det ikke fort...

Jeg bomma på målet mitt med 1 minutt og 35 sekunder. Men så vanvittig misfornøyd kunne jeg ikke være. Det tullet i starten ødela veldig mye for meg. Uten det vile jeg ihvertfall ha løpt fortere.

Økt mengdetrening i vinter har git resultater.

Nå er det bare å bli frisk slik at jeg kommer opp på den mengden jeg må ha for å bli en bedre løper.

Litt om meg

Navn: Gjermund Sørstad
Alder: 35
Sivilstand: Gift, to barn på 6 og 8
Yrke: Fritidskonsulent og frilansjournalist
Hobby: Langdistanseløping, musikk Personlige rekorder: 5 km: 15.56 10 km: 32.56 Halvmaraton: 1.12.23 Maraton: 2.31.34 50 Km: 3.09 100 km: 7.20 6 timers: 85.7 km (årsbeste i verden 2011) 12 timers: 148995 meter (Norsk og nordisk rekord. Årsbeste i verden i 2011) 24 timers: 247,9 km